ツボクサ（センテラ・アジアチカ）

ひとことで言うと

センテラ・アジアチカ（ツボクサ）は、アジア伝統医学で数千年使用されてきた植物エキスで、創傷治癒・抗炎症・コラーゲン産生促進の作用が現代の研究でも支持されています（Level B）。韓国スキンケア（K-beauty）の「シカ（CICA）クリーム」として一躍有名になりましたが、その活性成分（マデカッソシド・アシアチコシド等）には複数の臨床的根拠があります。敏感肌・赤み・バリア障害のケアに特に適した成分です。

何がいいのか：期待できる効果

なぜ効くのか：機序

主要活性成分

センテラ・アジアチカの有効成分は 4 種のトリテルペン系化合物です。

製品の有効性は、エキスそのものの濃度よりもこれらの活性成分が含まれているかどうかが重要です。

コラーゲン合成促進のメカニズム

アシアチコシドは線維芽細胞の SMAD2/3 シグナル経路を活性化し、TGF-β を介してコラーゲン I 型・III 型の産生を促進します。これにより傷の治癒が加速し、長期的には皮膚の弾力改善が期待されます。

抗炎症のメカニズム

マデカッソシドは NF-κB シグナルを抑制し、TNF-α・IL-1β・IL-6 などの炎症性サイトカインの産生を減少させます。敏感肌や酒さ（ロザセア）の慢性炎症に対して穏やかな抗炎症効果を発揮します。

使い方：濃度・頻度・併用

• 使用タイミング: 朝・夜どちらでも。特に夜の修復ステップとして有効
• バリア修復フェーズ: レチノール導入時やピーリング後のバリア修復期間中に「シカクリーム」として使用するのが一般的
• 成分表の確認: 「Centella Asiatica Extract」または「Asiaticoside / Madecassoside / Asiatic Acid」の記載を確認

相性

副作用・注意点

• キク科（Asteraceae）アレルギー: センテラ・アジアチカはキク科とは別科ですが、敏感な方は初使用時にパッチテストを推奨
• 内服に注意: 外用では安全性が高いですが、サプリメントなど内服製品での肝毒性報告があります。外用専用として使用してください
• 妊娠中: 外用での安全性は確認されており使用可能です

よくある誤解

「シカ（CICA）クリームならどれも同じ」

「シカ」は「Cicatrice（傷跡・瘢痕）」のフランス語または K-beauty でのマーケティング用語で、センテラ・アジアチカを指します。しかし製品によってエキスの濃度・活性成分の含量が大きく異なります。成分表でアシアチコシド・マデカッソシドの記載を確認してください。

「センテラは敏感肌専用」

敏感肌に特に向いていますが、健常な肌の抗老化・バリア強化にも使用できます。すべての肌タイプへの使用が可能です。