ツボクサ・CICAの効果は？研究と化粧品選びの注意

ツボクサ・CICAは敏感肌に使いやすい？

ツボクサは植物エキスとしてスキンケア製品に使われます。「CICA」と呼ばれる製品もありますが、名称が同じでも抽出物の組成や処方は同じではなく、敏感肌に合う保証はありません。ツボクサエキスと、その中の成分であるマデカッソシドも分けて考えます。

ツボクサ（CICA）とは

ツボクサ（学名 Centella asiatica）は、アジアを中心に生えるセリ科の植物です。「CICA（シカ）」は、ツボクサ由来の成分を配合した化粧品の通称として使われています。

• 成分表示での名前: ツボクサエキス、ツボクサ葉エキス など
• 主な成分: アジアチコシド、マデカッソシド、アジア酸、マデカシン酸（トリテルペンと呼ばれる成分群）
• 注意点: 「CICA」という表示に共通の基準はなく、エキスの種類や量は製品ごとに異なります
• DermaLens の根拠レベル: C（創傷や特定の製剤での研究が中心）

創傷や施術後の研究を日常ケアに置き換えない

2022年の系統的レビュー（PMID:35328954）は、創傷に関する臨床試験をまとめています。対象や製剤、評価方法には違いがあり、一般の敏感肌に使うクリーム全体の評価ではありません。

レーザー施術後の比較試験（PMID:32310680）は規格化された抽出物の製剤を評価しています。皮膚移植の採皮部の試験（PMID:30310413）も特別な使用状況です。これらを読んで通常のCICA化粧品を傷や施術直後に塗ることは勧めません。

ツボクサの総説（PMID:24278045）には基礎研究や多様な用途が含まれます。「コラーゲンへの作用」があることと、人の顔のたるみが変わることも別です。

CICA・マデカッソシド・保湿剤の違い

単独成分の説明はマデカッソシドへ。いま使えている保湿剤があるなら、CICAへ替える必要があるとは限りません。

使い方と刺激が出た時

製品表示の量・部位・回数を守ります。赤み、かゆみ、腫れが出た場合は中止してください。植物由来という理由で続けたり、酸やレチノールの刺激を抑える目的で重ね続けたりしないでください。

施術後は担当医に使用できる製品を確認します。化粧品を傷・やけど用の薬の代わりには使いません。敏感肌のガイドで症状の記録と相談の目安を確認できます。

妊娠中・授乳中の注意

このページの文献は、妊娠・授乳中の全てのツボクサ配合製品の安全性を示すものではありません。内服・サプリメントと外用も区別し、使う製品を医師・薬剤師に確認してください。

よくある疑問

CICA クリームは毎日使ってよい？

保湿剤として表示どおりに使う分には、毎日使う前提の製品が一般的です。植物エキスは人によってかぶれの原因になることがあるため、初めて使う時は狭い範囲から試してください。

ニキビや赤みに塗れば落ち着く？

ニキビや赤みへの効果を、日常の化粧品で確かめた研究は限られます。痛みのあるニキビ、続く赤みは、CICA 製品で様子を見るより皮膚科での相談を優先してください。

専門医へ相談すべきサイン

長引く赤み、広がる湿疹、じゅくじゅく、水疱、強い痛みがあれば受診を。傷や施術後の経過が気になる場合は、化粧品を追加する前に医療機関へ連絡してください。