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陽の差す石のカウンターに置かれたガラスの水皿、白いスキンケア容器とリネンのタオル

成分と肌の、リサーチノート

スキンケアを、 読み解く。

成分と肌悩みを、査読論文の根拠から調べる

特集 · 洗顔と保湿

洗顔後につっぱる。
ケアを見直す、その前に。

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いま読みたい記事

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  1. 紫外線・UVケア Level C 日焼け止め、どう落とす？ 肌に負担をかけにくい落とし方と、クレンジングの選び方を整理します。 水滴のついた白いチューブと自然な風合いのスポンジ
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  3. 乾燥 Level C 乾燥肌・敏感肌のスキンケア順番｜洗顔・保湿・遮光の最小構成 乾燥肌・敏感肌で何を塗るか迷ったら、洗浄・保湿・紫外線対策から整理。製品を増やさない朝夜の組み方、刺激時の中止と相談目安を解説。
  4. ルーティン Level C 角質ケアは毎日していい？AHA・BHA・PHAの頻度と休むサイン 角質ケアは毎日必要？AHA・BHA・PHAの名前だけで頻度を決めず、洗い流す製品との違い、表示の確認表、日光への注意、中止・相談目安を解説。
  5. UV対策 Level C 日焼け止めで肌荒れする人の選び方：しみる・赤くなる時の見直し順 日焼け止めでしみる・赤くなる時はまず中止。帽子や衣類での遮光、成分名だけで決めない選び方、再試験を避ける理由と相談目安を解説。
成分図鑑の索引47成分から選ぶ

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肌の悩みから探す

テーマ別まとめ すべての悩み

03

調べて、整理する。

ツール一覧
  1. 成分比較 気になる2〜3成分の説明・根拠・引用文献を並べて確認。
  2. 成分相性チェッカー 2成分の組み合わせの根拠確認状況と注意点を確認。
  3. 肌タイプ診断（セルフチェック） 独自の20問で4軸の傾向を整理（医学的な診断ではありません）。
  4. ルーティンビルダー 朝・夜の順序と成分の組み合わせを整理。

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04 · 編集方針

わかることも、
まだわからないことも。

査読論文をもとに、研究の対象・条件と適用の限界を整理します。根拠の強さは独自基準の A〜D で示し、未確認の内容は評価を保留します。

エビデンスの読み方
掲載成分
47
肌悩み
25
実用記事
37

効くと言われる成分も、研究で「どこまでわかっているか」から整理します。広告・アフィリエイトは掲載していません。

最終コンテンツ更新: · 更新情報

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