悩み別ガイド

気になる部位や症状から、見直せるケアと皮膚科に相談する目安を探せます。似た症状でも原因は一つとは限らず、この一覧は自己診断のための分類ではありません。

25 件

ニキビ（尋常性痤瘡）

初心者向け

Acne Vulgaris ニキビ

ニキビはいつ皮膚科へ行く？洗顔・保湿でできることと薬の役割を分け、白い詰まり、赤み、痛みや跡がある時の判断を整理します。

日焼け後の肌荒れ

初心者向け

After-Sun Irritation 敏感肌

日焼け後の赤み・ヒリつき・乾燥を、急性炎症、バリア低下、刺激成分の使いすぎに分け、冷却・保湿・遮光と皮膚科相談の目安を整理します。

エイジングケア（抗老化）

中級者向け

Anti-Aging 老化

エイジングケアは何歳から何を使う？年齢だけで美容液を増やさず、乾燥・小じわ・色素・たるみを分け、レチノール研究の限界を解説。

背中ニキビ・胸ニキビ

初心者向け

Back and Chest Acne ニキビ

背中ニキビ・胸ニキビを、汗・摩擦、毛穴詰まり、毛包炎疑いに分け、洗浄・衣類・成分の見直し順と皮膚科相談の目安を整理します。

バリア機能の低下・肌荒れ

初心者向け

Barrier Damage 敏感肌

バリア機能の低下は見た目だけで分かる？肌荒れやヒリつきがある時に休むケア、保湿研究の限界、回復日数を決めつけない受診目安を解説。

目の下のクマ

中級者向け

Dark Circles その他

目の下のクマは色だけで見分けられる？色素・血管・影が重なる理由、アイクリームでできる範囲、こすらないケアと目の症状の相談目安を解説。

インナードライ

初心者向け

Dehydrated Oily Skin 乾燥

テカるのにつっぱる肌はインナードライ？診断名との違い、洗いすぎ・部位ごとの乾燥の確認、化粧水や角質ケアを増やす前の判断を整理。

乾燥肌（ドライスキン）

初心者向け

Dry Skin 乾燥

乾燥肌でつっぱる・粉をふく時は何を変える？洗浄と保湿剤の選び方、成分を重ねる前の確認、かゆみ・ひび割れの受診目安を解説。

くすみ・透明感の低下

初心者向け

Dullness and Uneven Skin Tone 色素沈着

肌のくすみを乾燥・色素沈着・光老化・刺激に分け、まず見直すケア、成分選び、皮膚科相談の目安を整理します。

小じわ・目元の乾燥じわ

初心者向け

Fine Lines 老化

目元の小じわに何を塗る？乾燥や刺激がある時の順番、アイクリームの使用範囲、レチノールとトレチノインの研究の違いを解説。

色素沈着・シミ

中級者向け

Hyperpigmentation 色素沈着

シミは美白化粧品で消せる？ニキビ後の色素、肝斑などの違いを自己診断せず、紫外線対策、外用研究の限界と皮膚科への相談目安を解説。

かゆみ・むずむずする肌

初心者向け

Itchy Skin 敏感肌

顔や首のかゆみ・むずむずを乾燥、バリア低下、化粧品刺激、接触アレルギー疑いに分け、避けたい行動と皮膚科相談の目安を整理します。

マスク肌荒れ・マスクニキビ

初心者向け

Mask-Related Irritation and Acne 敏感肌

長時間のマスクで起きるニキビ、赤み、かゆみ、こすれを原因別に分け、摩擦対策、成分選び、皮膚科相談の目安を整理します。

肝斑（メラスマ）

上級者向け

Melasma 色素沈着

左右の頬のシミは肝斑？見た目だけで決めず、紫外線・摩擦対策、外用と内服の研究の違い、薬や美容施術の前に相談する点を整理。

脂性肌・テカリ

初心者向け

Oily Skin その他

脂性肌は保湿しない方がよい？テカる部位とつっぱる部位の整理、洗顔や保湿の選び方、皮脂とニキビの研究を分けたケアの目安を解説。

毛穴の開き・黒ずみ

初心者向け

Open Pores 毛穴

毛穴の開きや黒ずみを消したくなったら何を見直す？角栓・皮脂・色素・影を自己診断せず、洗浄と保湿、成分の根拠と受診目安を整理。

ニキビ跡・炎症後色素沈着

中級者向け

Post-Acne Marks 色素沈着

ニキビ跡はいつ消える？赤み、茶色い色素沈着、へこみを同じケアで扱わず、新しいニキビへの対応、化粧品の限界と相談の目安を解説。

赤み・肌の紅潮

中級者向け

顔の赤みは敏感肌・酒さ・ニキビのどれ？見た目で自己診断せず、化粧品を休む判断、症状の記録、目の異常や長引く赤みの相談目安を解説。

肌のザラつき・ごわつき

初心者向け

Rough Skin Texture その他

肌のザラつき・ごわつきを乾燥、角栓、角質ケアのしすぎ、炎症に分け、見直す順番と皮膚科相談の目安を整理します。

角栓・毛穴詰まり

初心者向け

Sebum Plugs 毛穴

角栓・毛穴詰まりを皮脂、角質、黒ずみ、ニキビ前段階に分け、押し出しを避ける順番、成分選び、皮膚科相談の目安を整理します。

敏感肌

初心者向け

Sensitive Skin 敏感肌

敏感肌のヒリつき・かゆみは何が原因？乾燥やかぶれとの違い、症状別の確認表、化粧品の表示、受診前の記録とセルフチェックの限界を整理。

汗で肌荒れ・汗かぶれ

初心者向け

Sweat-Related Skin Irritation 敏感肌

汗で肌荒れ・かゆみ・赤みが出る時に、あせも、摩擦、バリア低下、接触刺激を分け、洗浄・保湿・受診目安を整理します。

二の腕のぶつぶつ・ザラザラ

初心者向け

Upper Arm Bumps その他

二の腕や太もものぶつぶつを毛孔性苔癬疑い、ニキビ、毛包炎、乾燥・摩擦に分け、セルフケアと皮膚科相談の目安を整理します。

紫外線ダメージ・日焼け

初心者向け

UV Damage その他

紫外線対策は美容液でもできる？日陰・衣服・日焼け止めを基本に、抗酸化研究の限界、塗り直しと日焼け後の赤み・水疱の相談目安を解説。

シワ・たるみ

中級者向け

Wrinkles and Sagging 老化

シワとたるみに同じ美容液でよい？乾燥による見え方と顔の構造の変化を分け、外用成分の研究の範囲、刺激時の対応と相談目安を解説。