成分エビデンス早見表
主要スキンケア成分の総合エビデンスレベル・カテゴリ・主な効果・妊娠中の可否を 一覧で比較できます。各成分名から詳細・引用文献に移動できます。
| 成分 | カテゴリ | 総合 エビデンス | 主な効果（根拠レベル） | 妊娠中 |
|---|---|---|---|---|
| アゼライン酸 Azelaic Acid | その他 | Level A | ニキビ（炎症性・コメド）の改善A 酒さ（ロザセア）の改善A 色素沈着・炎症後色素沈着（PIH）の改善B | 使用可 |
| アダパレン Adapalene | レチノイド | Level A | 面皰（白ニキビ・黒ニキビ）に対する外用薬の選択肢A 炎症性ニキビに対する外用薬の選択肢A ニキビが落ち着いた後の維持管理の選択肢B | 禁忌 |
| グリコール酸 Glycolic Acid | 角質ケア | Level A | 表皮ターンオーバー促進・くすみ改善A 光老化・シミの改善A 小じわの軽減B | 要相談 |
| サリチル酸 Salicylic Acid | 角質ケア | Level A | ニキビ（コメド・炎症性）の改善A 毛穴詰まりのケラトリシス（角質溶解）A 皮脂過剰・テカリ軽減B | 要相談 |
| ナイアシンアミド Niacinamide | その他 | Level A | 色素沈着・くすみの改善A バリア機能強化（セラミド合成促進）A 皮脂分泌抑制・毛穴目立ち軽減B | 使用可 |
| ビタミン C（L-アスコルビン酸） L-Ascorbic Acid | 抗酸化 | Level A | 光老化・シミの改善A コラーゲン合成促進A 抗酸化・紫外線ダメージ軽減A | 使用可 |
| レチノール Retinol | レチノイド | Level A | シワ・小じわの改善A 皮膚の弾力性向上A ニキビ改善B | 禁忌 |
| 過酸化ベンゾイル Benzoyl Peroxide | その他 | Level A | ニキビ（炎症性・コメド）の改善A アクネ菌（C. acnes）の殺菌A 皮脂の酸化・抗菌A | 要相談 |
| アデノシン Adenosine | その他 | Level B | シワ・小じわの改善B 皮膚の弾力性向上C コラーゲン産生促進C | 使用可 |
| アラントイン Allantoin | その他 | Level B | 皮膚細胞の増殖促進・創傷治癒B 皮膚の鎮静・刺激緩和B 角質柔軟化（ケラトリシス補助）B | 使用可 |
| エクトイン Ectoin | 保湿 | Level B | 乾燥・バリア低下の保湿補助B 敏感肌・刺激を受けやすい肌の補助B 光刺激・エイジングサインへの補助D | 不明 |
| グリセリン Glycerin | 保湿 | Level B | 角層の保湿・水分量増加B バリア機能修復の補助B 皮膚の柔軟性向上B | 使用可 |
| グルコノラクトン Gluconolactone | 角質ケア | Level B | 穏やかな角質ケア・ざらつき補助B 軽度〜中等度ニキビへの補助C 敏感肌での酸系ケアの選択肢C | 要相談 |
| コウジ酸 Kojic Acid | 美白 | Level B | 肝斑・色素沈着の補助ケアB チロシナーゼ阻害B 炎症後色素沈着の補助C | 不明 |
| コロイド性オートミール Colloidal Oatmeal | バリア | Level B | 乾燥・かゆみの軽減補助B バリア機能と水分保持のサポートB 低刺激な保湿・保護ケアB | 使用可 |
| セラミド NP Ceramide NP | バリア | Level B | バリア機能修復・強化B 経皮水分蒸散（TEWL）の低下B アトピー性皮膚炎症状の改善B | 使用可 |
| ツボクサ（センテラ・アジアチカ） Centella Asiatica | その他 | Level B | 皮膚バリア修復・傷の治癒促進B 抗炎症・赤み軽減B コラーゲン合成促進・抗老化B | 使用可 |
| トラネキサム酸 Tranexamic Acid | 美白 | Level B | 肝斑（メラスマ）の改善B 炎症後色素沈着（PIH）の改善B くすみ・色ムラの軽減B | 要相談 |
| ハイドロキノン Hydroquinone | 美白 | Level B | 肝斑・色素沈着の医療管理下での外用治療B チロシナーゼ阻害によるメラニン生成抑制B 炎症後色素沈着の補助的な色素ケアC | 禁忌 |
| バクチオール Bakuchiol | 抗酸化 | Level B | 小じわ・光老化サインの補助B レチノールが合いにくい人の代替候補C 色ムラ・炎症後色素沈着の補助C | 不明 |
| パンテノール（プロビタミン B5） Panthenol | バリア | Level B | 保湿・角層水分量増加B 皮膚バリア修復促進B 抗炎症・創傷治癒促進B | 使用可 |
| ヒアルロン酸 Hyaluronic Acid | 保湿 | Level B | 即時保湿・肌のぷるつや感B 角層水分量の増加B 小じわの一時的な軽減B | 使用可 |
| ビタミン E（トコフェロール） Tocopherol | 抗酸化 | Level B | 紫外線による酸化ダメージ軽減B 保湿・角層バリア機能補助B 抗炎症・創傷治癒促進C | 使用可 |
| フェルラ酸 Ferulic Acid | 抗酸化 | Level B | ビタミン C・E の安定化と光防御強化B 紫外線による酸化ダメージ軽減B 単独の抗酸化・抗炎症作用C | 使用可 |
| レチナール（レチンアルデヒド） Retinal / Retinaldehyde | レチノイド | Level B | 小じわ・目元のキメ改善B 光老化による肌質の改善B 乾燥を伴うレチノイド反応の管理C | 禁忌 |
| ワセリン（ペトロラタム） Petrolatum | バリア | Level B | 皮膚表面の保護膜形成B 水分蒸散を抑える補助B 乾燥・刺激時の保湿ルーティン補助B | 使用可 |
| 酸化チタン Titanium Dioxide | 紫外線防御 | Level B | UVB・一部UVA防御の主成分候補B 敏感肌で選びやすい日焼け止め候補C 色素沈着・光老化予防の土台B | 要相談 |
| 酸化亜鉛 Zinc Oxide | 紫外線防御 | Level B | UVA・UVB防御の主成分候補B 敏感肌で選びやすい日焼け止め候補C 色素沈着・光老化予防の土台B | 要相談 |
| 乳酸 Lactic Acid | 角質ケア | Level B | 保湿・角層水分量増加B ターンオーバー促進・くすみ改善B 光老化・シミの軽減B | 使用可 |
| 尿素 Urea | 保湿 | Level B | 乾燥肌の保湿補助B 角層の水分保持とバリア補助B ごわつき・角層肥厚の柔軟化B | 要相談 |
| N-アセチルグルコサミン N-Acetyl Glucosamine | 美白 | Level C | 色ムラ・くすみケアの補助C ナイアシンアミド併用時の色素ケア補助C 角層の水分保持・なめらかさの補助C | 不明 |
| PDRN Polydeoxyribonucleotide | その他 | Level C | 施術後・創傷領域からの示唆C 乾燥・ハリ感の補助D 色ムラ・光老化ケアの補助D | 不明 |
| アルブチン Arbutin | 美白 | Level C | メラニン生合成の抑制・美白C シミ・色素沈着の改善C 炎症後色素沈着（PIH）の軽減C | 使用可 |
| カフェイン Caffeine | その他 | Level C | 目元のむくみ感・青クマ印象の補助C 目元の色素・血管・影が混ざるクマの補助C 光防御処方での補助C | 要相談 |
| グリチルリチン酸2K Dipotassium Glycyrrhizate | その他 | Level C | 敏感肌・赤み時の整肌補助C バリア低下・乾燥時の保湿ルーティン補助C かゆみ・ヒリつきがある時の守りのケア補助C | 要相談 |
| コレステロール Cholesterol | バリア | Level C | 角層バリア脂質の補助C 乾燥・つっぱり感の保湿サポートC セラミド・脂肪酸とのラメラ構造補助C | 使用可 |
| ジメチコン Dimethicone | バリア | Level C | 皮膚表面の保護膜形成C 水分蒸散・摩擦刺激の軽減補助C 乾燥・ヒリつき時の保湿ルーティン補助C | 使用可 |
| スクワラン Squalane | バリア | Level C | 保湿・経皮水分蒸散（TEWL）抑制C バリア機能補助・エモリエントC 酸化安定性・非コメドジェニックC | 使用可 |
| ティーツリーオイル Tea Tree Oil | その他 | Level C | 軽度〜中等度ニキビへの補助的ケアC アクネ菌に対する抗菌作用の可能性C 炎症を伴う赤みへの補助D | 要相談 |
| パルミトイルペンタペプチド-4 Palmitoyl Pentapeptide-4 | ペプチド | Level C | 小じわ・ハリ感の補助C 光老化肌の見た目の補助C 保湿ルーティンの補助D | 要相談 |
| ビサボロール Bisabolol | その他 | Level C | 敏感肌・赤み時の整肌補助C かゆみを伴う乾燥・湿疹領域からの示唆C 色ムラ・くすみの補助C | 要相談 |
| マデカッソシド Madecassoside | バリア | Level C | 敏感肌・赤み時の整肌補助C バリア低下時の保湿ルーティン補助C ビタミンC併用で検討された光老化ケア補助C | 要相談 |
| マンデル酸 Mandelic Acid | 角質ケア | Level C | ニキビ・コメドへの補助的な角質ケアC 毛穴詰まり・ざらつきの軽減C 炎症後色素沈着・くすみへの補助C | 要相談 |
| リコカルコンA Licochalcone A | 抗酸化 | Level C | 敏感肌・赤み時の整肌補助C ニキビ肌の補助（複合処方として）C バリア低下・乾燥感を伴う肌の保湿補助C | 要相談 |
| レスベラトロール Resveratrol | 抗酸化 | Level C | 光老化サインの補助C 抗酸化ケアの補助C 色ムラ・くすみケアの補助C | 不明 |
| 亜鉛PCA Zinc PCA | その他 | Level C | 皮脂・テカリの補助C 面皰・軽い毛穴詰まりの補助C ニキビケア処方の補助C | 要相談 |
※ エビデンスレベルの定義はエビデンスの読み方を参照。 本表は情報提供であり、診断・治療の代替ではありません。