肌タイプ診断（セルフチェック）

Skin Type Self-check

無料の肌タイプ診断（20問のセルフチェック）。Baumann の4軸を参考に、皮脂・敏感度・色素沈着・年齢変化の傾向を整理します。医学的な診断ではなく、臨床的妥当性は未検証です。

Baumann 肌タイプ分類とは： 皮膚科医 Leslie Baumann が提唱した肌分類で、Dry/Oily（乾燥/脂性）・Sensitive/Resistant（敏感/耐性）・ Pigmented/Non-pigmented（色素沈着傾向/均一）・Wrinkled/Tight（エイジングサイン/ハリ）の 4 軸それぞれのアルファベット頭文字を組み合わせた 4 文字コード（例: DSPW）で表されます。

本ツールは Baumann の4軸を参考に編集部が作成した独自の質問です。標準質問票や検証済み短縮版ではなく、医学的な診断精度は確認されていません。分類の背景：Baumann（2008、PubMed）。

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皮脂バランス

Q1. 洗顔後、何もつけずにいると皮膚はどうなりますか？

非常に乾燥してつっぱるやや乾燥する特に変化を感じない少しテカってくるかなりテカテカする

Q2. 午後になると、Tゾーン（おでこ・鼻）のテカりが気になりますか？

全く気にならない、むしろ乾燥するあまり気にならないどちらでもないやや気になる非常に気になる

Q3. 保湿剤を使わずに一日過ごした場合、皮膚はどうなりますか？

粉を吹いたり、ひどく荒れるかなり乾燥する少し乾燥するが問題ないほとんど変わらないかえってスッキリする

Q4. 毛穴の目立ち・毛穴の詰まりが気になりますか？

全く気にならないあまり気にならないどちらでもないやや気になる非常に気になる

Q5. スキンケアのテクスチャとして好みはどちらですか？

こっくりした重めのクリームが好き乳液・ミルクタイプが好きどちらでもよいさらっとしたジェルが好きできるだけ軽いものが好き

敏感度

Q6. 新しいスキンケア製品を試したとき、赤みや刺激を感じることはありますか？

ほとんどないあまりないたまにあるよくあるほぼ毎回ある

Q7. 辛い食べ物を食べたり、運動後に顔が赤くなりますか？

ほとんどないあまりないどちらでもないわりと赤くなるすぐ赤くなる

Q8. 特定の化粧品成分（香料・防腐剤・アルコール等）に反応が出たことがありますか？

一度もないほとんどない1〜2回ある何度かあるしばしばある

Q9. 日焼けすると皮膚はどうなりますか？

ほとんど焼けない、すぐ焼けが引く少し赤くなるが翌日には落ち着く赤みが2〜3日続くかなり赤くなり、ひりひりする非常に赤くなり、ひどい炎症になる

Q10. 皮膚に湿疹、かぶれ、かゆみが出やすいですか？

ほとんど出ないあまり出ないたまに出るよく出るしょっちゅう出る

色素沈着

Q11. 日焼けした後、シミや色素沈着が残りやすいですか？

ほとんど残らないあまり残らないどちらでもないわりと残る必ず残る

Q12. ニキビが治った後、茶色の跡（PIH）が残りますか？

ほとんど残らないあまり残らないどちらでもないわりと残るいつも残る

Q13. ほくろやそばかすが多い方だと思いますか？

少ない方だと思う平均より少ない平均的平均より多いかなり多い

Q14. 顔全体のトーンが不均一（まだら）に見えますか？

均一できれいほぼ均一やや不均一かなり不均一非常にまだら

Q15. 肝斑（ほほや額の茶色い広がりのあるシミ）が気になりますか？

全く気にならないあまり気にならない少し気になるかなり気になる非常に気になる・指摘されたことがある

エイジング

Q16. 年齢と比べて、シワやたるみが目立つと感じますか？

全く感じない、若く見られるあまり感じない年相応やや目立つ方だと思うかなり目立つと感じる

Q17. 目元・口元の小じわが気になりますか？

全く気にならないあまり気にならない少し気になるかなり気になる非常に気になる

Q18. 肌のハリ・弾力が低下していると感じますか？

全く感じない、ぷるぷるあまり感じない少し感じるかなり感じる非常に感じる

Q19. 頬の毛穴が縦に伸びて涙型になっていませんか？

全くなっていないあまり気にならない少し見えるわりと見えるかなり目立つ

Q20. 朝起きたとき、枕のシワが顔に残って消えにくいですか？

すぐに消える数分で消える10〜15分かかる30分以上かかる1時間以上残ることがある

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