テーマ別まとめ
エイジングのスキンケアまとめ
年齢とともに目立つ小じわやたるみには、加齢そのものに加えて紫外線（光老化）が大きく関わると考えられています。
このページでは、エイジングに関するガイド・実践記事・研究されている成分をまとめています。化粧品でできる範囲には限りがあるため、根拠レベルと研究の対象を確かめながら期待値を調整してください。
まず読みたい悩み別ガイド
症状の整理・優先するケア・受診の目安を、悩みごとにまとめたページです。
実践記事
よく取り上げる成分
このテーマのガイドや記事で挙げている成分です。根拠レベルは成分ごとの目安で、研究の対象と限界は各成分ページで確認できます。
| 成分 | 根拠レベル | 研究されている用途 |
|---|---|---|
| レチノール | Level C | 小じわの改善（小規模なレチノール製剤試験） |
| バクチオール | Level C | 光老化の指標（小規模な比較試験・複合処方を含む） |
| レチナール（レチンアルデヒド） | Level C | 質感・光老化の指標（小規模な製剤試験） |
| アデノシン | Level C | 目周り・眉間の表面形状（特定製剤の比較試験） |
| ヒアルロン酸 | Level C | 保湿・小じわの指標（特定クリームの比較試験） |
| パルミトイルペンタペプチド-4 | Level C | 小じわ・ハリ感の補助、光老化肌の見た目の補助 |
| アダパレン | Level A | 面皰（白ニキビ・黒ニキビ）に対する外用薬の選択肢、炎症性ニキビに対する外用薬の選択肢 |
| ビタミン C（L-アスコルビン酸） | Level C | 光老化の指標（小規模な製剤試験） |
皮膚科に相談したいサイン
- 長引く湿疹・痛み・腫れがある 出典: エイジングケア（抗老化）
- 斑点が急に変化する・出血する 出典: エイジングケア（抗老化）
- 美容上の悩みが日常生活の大きな負担になっている 出典: エイジングケア（抗老化）
- 急な片側の変化・腫れ・痛みがある 出典: シワ・たるみ
- 色や形が急に変化する斑点がある 出典: シワ・たるみ
- 湿疹が続く、または見た目の悩みが生活の負担になっている 出典: シワ・たるみ