成分カテゴリ
レチノイドの一覧
レチノイドはビタミンAとその誘導体のグループで、化粧品に配合されるレチノール・レチナールと、医薬品として処方されるアダパレンなどでは位置づけが異なります。
光老化やニキビの領域で研究が多い一方、使い始めに赤み・皮むけ・乾燥が出やすく、妊娠中・授乳中は使用を避ける、または医師に相談すべき成分です。一覧の根拠レベルとあわせて、各成分ページで対象と注意点を確認してください。
レチノイドの比較表
根拠レベルは成分ごとの目安です。研究の対象・濃度・製剤は成分ページで確認してください。
| 成分 | 根拠レベル | 研究されている用途 | 妊娠中・授乳中 |
|---|---|---|---|
| アダパレン Adapalene | Level A | 面皰（白ニキビ・黒ニキビ）に対する外用薬の選択肢、炎症性ニキビに対する外用薬の選択肢 | 避ける |
| レチナール（レチンアルデヒド） Retinal | Level C | 質感・光老化の指標（小規模な製剤試験） | 避ける |
| レチノール Retinol | Level C | 小じわの改善（小規模なレチノール製剤試験） | 避ける |
選ぶ前に確認したいこと
- 妊娠中・授乳中・妊娠を考えている時期は使用前に医師に相談する
- 使い始めは低い頻度・少量から試し、保湿を先に整える
- 角質ケア成分とは同じ夜に重ねず、日中は日焼け止めを併用する
レチノイドが関わる肌悩み
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最終レビュー 2026年10月24日
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- へこみ・クレーターを化粧品で平らに戻せるという根拠は十分ではありません。
- 新しい痛いニキビや跡が増える時は、期間を決めて待たず皮膚科へ相談します。
最終レビュー 2026年10月7日
ルーティン 初心者向け
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- 研究は個々の製剤の評価が中心で、併用ルーティン自体の優越性は確認できません。
最終レビュー 2026年10月7日